TALASOTERAPIA Y ALGOTERAPIA
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| [Imagen de Talasoterapia y Algoterapia]. Recuperado de http://blogcentrointegra.es/los-beneficios-de-la-talasoterapia/ |
TALASOTERAPIA
Y ALGOTERAPIA
La talasoterapia y la
algoterapia son dos tratamientos especialmente indicados para las personas
mayores, que aprovechan las propiedades del agua marina y las algas para
mejorar la salud y prevenir enfermedades.
Talasoterapia
y Algoterapia para personas mayores
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| [Imagen de Talasoterapia y Algoterapia]. Recuperado de http://bastondeoro.com/talasoterapia-y-algoterapia-en-personas-mayores/ |
El agua de mar se utiliza
desde la época de los griegos como terapia para tratar ciertos problemas de
salud, algo que continuó haciéndose en la época romana gracias a las termas.
Este uso terapéutico del agua marina ha perdurado hasta nuestros días debido a
sus más que contrastados beneficios para la salud, especialmente cuando son las
personas mayores o de la tercera edad los receptores de estos tratamientos, y
más aún cuando a la talasoterapia se suman las virtudes de las algas para la
piel y el cuerpo.
El término talasoterapia
nace de los términos del griego thalasso (mar) y therapeia (terapia) y se basa
en aprovechar la riqueza de los elementos del agua del mar para prevenir, e incluso
curar, problemas de salud. El agua del mar tiene propiedades terapéuticas
porque contiene diferentes minerales como el azufre, el calcio, el magnesio, el
potasio, el silicio y el yodo, entre otros, así como otra serie de sustancias
que nuestra piel es capaz de absorber, llegando así a nuestro organismo.
Además, como parte de la
talasoperapia también se tiene en cuenta el efecto terapéutico de las olas del
mar y la brisa que corre en la orilla.
Aunque estar en contacto
con el agua marina ya de por sí es beneficioso, en la talasoterapia lo que se
busca es que se produzca un proceso conocido como osmosis, gracias al cual se
consigue que a nuestro plasma sanguíneo lleguen los oligoelementos que se
encuentran en el agua del mar y que necesita el organismo, especialmente las
personas mayores que padecen alguna patología, déficit o alteración metabólica.
Para que esto ocurra es necesario que la temperatura del agua sea similar a
nuestra temperatura corporal, es decir, que esté entre 35-37º C.
En
qué consiste la algoterapia
Como parte del
tratamiento de la talasoterapia, o como terapia independiente, los adultos
mayores también pueden beneficiarse de la algoterapia. En este caso son las
algas marinas, naturales o desecadas, las que nos proporcionan una serie de
beneficios, tanto por su propia composición, como por las sustancias que
absorben del mar. Las algas son ricas en hierro y calcio, así como otra larga
lista de minerales y vitaminas, entre las que se encuentran la A, B, C, E, y K.
Debido a la riqueza de
las algas, su uso gastronómico ya es por todos conocidos, de la misma forma que
su inclusión en los tratamientos de belleza y como elemento principal de
tratamientos terapéuticos. En este último caso, el uso de las algas y su
aplicación dependen del objetivo del tratamiento que el adulto mayor quiera
recibir. En tu centro de spa, wellness o relax te informarán de cuál es el más
indicado para ti.
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Cómo
aplicar la talasoterapia y algoterapia en personas mayores
Las técnicas con las que
se aplica la talasoterapia son muy similares a las que se usan en termalismo o
balnoterapia, pero en este caso se utiliza agua marina a una temperatura de entre
35 y 37º C. Que te aplique una u otra técnica dependerá del objetivo del
tratamiento, del estado físico y de salud de la persona mayor, así como de las
preferencias de ésta, ya que junto con la mejora se busca que el adulto mayor
disfrute del momento. Algunas de las técnicas más utilizadas son las
siguientes:
Hidrocinesiterapia: consiste en realizar ejercicios en el
agua. Es muy recomendable para las personas mayores que necesitan estar activas
y hacer ejercicio de movilidad, porque se aprovechan de la falta de gravedad
del entorno acuático, lo que les facilita el trabajo. A su vez, se benefician
de todas las propiedades del agua del mar.
Hidromasaje: es la
técnica que se aplica por medio de chorros de agua de mar controlados. La
presión que ejerce favorece la circulación y reduce la tensión muscular. El
hidromasaje se puede recibir en una piscina de chorros.
Sesión en piscina: se
trata simplemente de relajarse en una piscina con agua de mar, con el objetivo
de tonificar la musculatura mientras se reduce la tensión, así como favorecer
el funcionamiento del sistema circulatorio y linfático. También ayuda a ganar
elasticidad y movilidad, algo muy importante cuando llegamos a la tercera edad.
Técnicas para aplicar la
algoterapia en personas mayores
Las técnicas que se
utilizan en la algoterapia pueden aplicarse en el adulto mayor como complemento
a alguna de la talasoterapia, o de forma individual, pero en ambos casos se
realizan en bañeras o por medio de envolturas y cataplasmas, lo que resulta muy
cómodo incluso para quienes tienen problemas de movilidad:
- Baños con algas: consiste en bañarse en agua del mar donde hay una determinada concentración de algas, lo que potencia el efecto relajante y antiinflamatorio de ambos elementos.
- Envolturas de algas: se utiliza una mezcla de algas templadas, cortadas muy finas, que se colocan en una zona o en todo el cuerpo. Su uso es más frecuente con fines estéticos por los beneficios que aporta a la piel, pero también favorece la circulación y elimina las toxinas que se acumulan en el organismo procedentes de, entre otras fuentes, la toma de medicamentos.
- Cataplasma de algas: se realiza con el objetivo de obtener un efecto antiinflamatorio, especialmente destinado a personas mayores con problemas reumáticos.
- Fango termal con algas: se aplica el fango termal por el cuerpo y se deja actuar 40 minutos. De esta forma, se estimula la circulación y se reduce la ansiedad.
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Información tomada de:
García, M. (26 de octubre de 2017). webconsultas.com.
Talasoterapia y algoterapia,.
Recuperado de: http://www.webconsultas.com/tercera-edad/cuidado-personal/talasoterapia-y-algoterapia-para-personas-mayores
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