MASAJE PRENATAL Y POSTNATAL
[Imagen de masaje prenatal]. Recuperado de https://www.wishbird.com.mx/paquete-de-masaje-prenatal-en-ciudad-de-mexico.html |
MASAJE
PRENATAL Y POSTNATAL
Los masajes prenatales y
postnatales a través de diversas técnicas persiguen en líneas generales mejorar
el bienestar de la que será o acaba de ser madre y de su bebé.
En particular, el masaje
prenatal es extremadamente recomendable para las mujeres embarazadas (a partir
del cuarto mes) y para sus bebés porque mejora la circulación sanguínea y la
oxigenación de los tejidos, relaja la musculatura, favorece la elasticidad y
flexibilidad de la piel, mejora el sistema inmunológico, logrando - en
definitiva - que la madre mejore su estado físico y emocional. Además, este
tipo de masaje genera un vínculo emocional precioso entre madre e hijo y
favorece un ambiente uterino más sano y tranquilo para el bebé.
El masaje postnatal es
aquel que se realiza tras el parto y que persigue que se restablezca el
correcto funcionamiento del cuerpo de la madre, que ha sufrido importantes
tensiones y presiones durante el embarazo y parto, y favorecer que el útero
vuelva a su lugar de manera natural. Asimismo, también tiene importantes beneficios
sobre el estado de ánimo de la madre, disminuyendo la aparición o intensidad de
la indeseada depresión postparto.
[Imagen de masaje prenatal]. Recuperado de http://www.mstq.mx/los-beneficios-del-masaje-prenatal/ |
En qué consiste el Masaje Prenatal
El masaje prenatal tiene
como característica ser relajante, suave, dulce, armonizante y envolvente. Para
este masaje se tiene que tener en cuenta que sólo se puede empezar a recibirse
a partir del primer trimestre (justo finalizando este) o del cuarto mes y
siempre en manos de especialistas que realmente dominen las técnicas y la
aplicación de aceites esenciales para la realización de aromaterapia en la
misma sesión. Los aceites esenciales que se utilizan van según necesidad de la
embarazada y según objetivos planteados para las diferentes sesiones del mismo.
Este masaje es
extremadamente recomendable para las mujeres embarazadas y sus bebés porque
mejora la circulación sanguínea, suavizan la piel, aumenta su elasticidad y
flexibilidad, relaja la musculatura, disminuye y relaja el dolor de piernas y
espalda y mejora el sistema inmunitario aumentándolo y mejora el sistema
respiratorio aumentando así la oxigenación de todos los tejidos. Se ha visto
que aumenta el bienestar en la futura mamá, produciendo una mejora de la
autoestima y sobre todo de la aceptación para los innumerables cambios
corporales que sufre el cuerpo durante todo el proceso del embarazo (sobre todo
en mujeres primerizas).
Este tipo de masaje crea
unos momentos preciosos entre la madre y el hijo porque establece un contacto
más estrecho entre ellos, ya que, el feto es muy sensible a los estados
anímicos de la madre y reacciona a todos los estímulos ambientales después del
primer trimestre de embarazo.
Sesión
de un masaje prenatal
[Imagen de masaje prenatal]. Recuperado de http://beautycenter.mx/ |
Es así como esta técnica
ayuda a crear un ambiente uterino más sano, relajado y tranquilo para el bebé,
generando bienestar para ambos: madre e hijo. También es bien sabido que, si la
pareja acude a las sesiones y este colabora en el masaje con el terapeuta,
serán mayores los beneficios y generación de vínculos familiares afectivos y
anímicos en el núcleo familiar, esto siempre bajo la tutela del especialista
quien asesorará e indicará los movimientos, presiones y cuidados que la madre y
el feto necesita en cada momento.
Los últimos estudios
revelan la importancia sobre los cuidados durante los nueve meses de embarazo,
por ello este masaje es fundamental para ayudar a prevenir los estados de
estrés de la madre que se ven claramente influenciados hacia el feto durante
todo el proceso. Se ha demostrado que un período de estrés maternal durante el
embarazo puede llegar a provocar retraso en el desarrollo neurológico,
hiperactividad y trastornos del sueño en el neonato y en el niño durante toda
su infancia. Además, se ha demostrado que la ansiedad de la mujer embarazada
puede afectar incluso al desarrollo del propio feto.
Es de tener en cuenta que
los masajes prenatales tienen el mismo objetivo que los masajes o quiromasajes
convencionales: relajar y mantener el buen estado los músculos, aliviar puntos
dolorosos (puntos ashi en acupuntura o puntos gatillos), mejorar la circulación
y hacerte sentir bien. La única diferencia es que están diseñados para las
necesidades de las mujeres embarazadas y sus cuerpos, los cuales cambian constantemente.
Para muchas de las
mujeres embarazadas es incómodo acostarse boca abajo (decúbito prono), muchas
veces, incluso desde el inicio del embarazo, esto es debido a la hinchazón y a
la hipersensibilidad que experimentan en los senos por los cambios
preparatorios de la glándula mamaria para la producción de leche materna. Y una
vez que el abdomen empieza a aumentar por el crecimiento fetal, es casi
imposible adoptar estas posturas.
Es de suma importancia
tener en cuenta que no es recomendable ponerse en decúbito supino (acostada
sobre la espalda - boca arriba), sobre todo en el segundo trimestre, cuando el
útero se vuelve más pesado ya que, este presiona la vena que devuelve la sangre
de la parte inferior del cuerpo a al corazón y que pasa justo por detrás entre
el útero y la columna vertebral; además si se hace por tiempos prolongados,
podrá interferir con el flujo correcto de la sangre y en consecuencia de los
nutrientes que llegan a la placenta y al bebé en pleno desarrollo.
Por eso es muy importante
que el centro en donde se acuda tenga camillas especiales para la correcta
realización de estos masajes, algunos tienen camillas con tres agujeros que
encajan perfectamente los pechos y la barriga de la embarazada para ponerse en
decúbito prono, también existen camillas en donde la embarazada queda en una
postura sentada si se va a trabajar la espalda apoyando correctamente las
piernas, brazos, pecho y abdomen. En caso de no tener este tipo de camillas, el
masaje se puede realizar correctamente en decúbito lateral en las camillas
convencionales.
En realidad, estudios
sobre los masajes prenatales son muy escasos o inexistentes pero lo que sí se
sabe es que los masajes pueden reducir el estrés y proporcionar relajación, lo
que puede ser de gran ayuda para tolerar algunas de las molestias durante el
embarazo como algunos de los dolores en el cuerpo, sobre todo en la espalda
baja y las piernas por el escaso o lento retorno venoso. Durante el embarazo,
el útero en expansión desplaza el centro de gravedad, estirando y debilitando
los músculos abdominales, lo que hace que la postura se modifique y que la
espalda (la columna vertebral) se vea sometida a unas presiones y fuerzas
adicionales.
Beneficios
del Masaje Prenatal:
- Reduce edemas en general y sobre todo de los miembros inferiores (piernas).
- Estabiliza la presión sanguínea, aumenta la oxigenación de los tejidos.
- Alivia la presión en la espalda, cadera y cuello producida por el peso extra.
- Aumenta la elasticidad de la piel minimizando el riesgo de estrías.
- Fortalece el sistema inmunitario de la madre y del bebé.
- Estabiliza las hormonas, que en este periodo están en constante cambio.
- Mejora la depresión, estrés, ansiedad y ayuda a un parto sin complicaciones.
- Aumenta la eliminación de líquidos y toxinas lo que combate la fatiga y aumenta la energía en todo el cuerpo.
Es una terapia
alternativa como analgésico para los dolores en general, sin toma de fármacos.
Como precauciones debemos
tener en cuenta la existencia de coágulos, roturas de huesos o fracturas,
lesiones de la piel como eczemas, quemaduras, heridas abiertas, infecciones
varias de la piel. También, es necesario indicar si se es alérgico a algunos componentes
de los aceites que se utilizan para la realización del masaje, recuerde que se
utilizan aceites esenciales de tipo relajantes, armonizantes y calmantes, nunca
de otro tipo y menos aceites con conocida toxicidad fitoterapéutica.
En
qué consiste el Masaje Postnatal
[Imagen de masaje postnatal]. Recuperado de http://www.slowlifehouse.com/servicios/embarazo-y-postparto/ |
Los masajes postnatales
son aquellos que se realizan a la madre recién dada a luz, su función es
restablecer el buen funcionamiento de todo su cuerpo, recuperar la espalda que
había sido sometida a fuerzas y presiones diferentes durante el embarazo, hacer
que su útero vuelva a su sitio de una manera sana y natural.
Al igual que el masaje
prenatal, el masaje postparto combina varias técnicas y herramientas para
favorecer la completa recuperación de la madre, hacer desaparecer los efectos
indeseados del embarazo y aliviar los problemas del esfuerzo físico del cuidado
del bebé. Se centra inicialmente en el masaje suave, luego en el masaje
profundo y estiramiento de la espalda, cuello y brazos para eliminar las
tensiones que comienza a dejar la lactancia; favorece la relajación física y
psíquica y elimina todas las toxinas con un drenaje linfático manual.
Beneficios
del Masaje Postnatal
Las investigaciones han
demostrado que los masajes regulares de postparto, disminuyen la presencia de
bajos niveles de los estados de ánimo (evitando así la muy conocida e indeseada
depresión postparto), contribuyen al descanso y recuperación física, ayudan a
eliminar líquidos (retención de líquidos), mejoran el retorno venoso, estimulan
la digestión, restablece la integridad estructural pelvis, descongestionan los
senos evitando las mastitis y apoyando una lactancia saludable y efectiva,
reducen las hormonas del estrés (mejorando los estados de ánimo), facilitan la
re-acomodación de la vejiga, dolor post-episiotomía y cesárea, entre otros
muchos más beneficios como los desórdenes del sueño y la adaptación al nuevo
miembro de la familia, que a menudo son fuentes de ansiedad, estrés,
irritabilidad y sobre todo de cansancio.
Es así como todos estos
cambios afectan negativamente al cuerpo de la madre y el masaje postparto ayuda
a recuperar y disfrutar de la crianza del nuevo miembro de la familia.
Su principal beneficio es
proporcionar relajación tanto física como mental y armonizar en su conjunto a
todo su cuerpo que ha estado en constante cambio. Estos son algunos de los
principales beneficios del masaje postnatal para las madres:
- Relajación física y mental.
- Alivio del estrés tanto físico como psíquico.
- Alivia los dolores en el cuello y los hombros.
- Reducción de la retención de líquidos.
- Ayuda útero para restablecer el tamaño original y su ubicación anatómica natural.
- Reducción de la celulitis, edemas y retenciones en miembros inferiores y ayuda a tonificar el cuerpo en general.
El masaje postnatal
también proporciona un importante sentido de continuar la comodidad, la salud y
el bienestar de la madre. El objetivo de este masaje es dar cuidado y apoyo
emocional, así como aliviar el dolor en los músculos de la tensión del trabajo
del parto. Algunas veces se apoya el masaje postnatal con un programa de
desintoxicación que ayuda a la zona abdominal en su conjunto: flacidez,
tonificación, retención de líquidos, etc.
Estos programas incluyen
apoyo dietético específico para esta etapa, drenantes fitoterapéuticos que
ayudan a limpiar el hígado, aumentar la permeabilidad intestinal para la mejor
absorción de los nutrientes, evitar las caídas de los niveles sanguíneos de
hierro entre otras más cosas.
[Imagen de masaje postnatal]. Recuperado de http://www.sleimy.es/producto/drenaje-linfatico-postparto/ |
Como
nota curiosa:
estos
masajes son muy extendidos en países asiáticos en donde existen programas
específicos para recuperar y armonizar los cuerpos de las recientes madres.
Cuando la madre ha tenido
un parto natural y sin complicaciones, éste se puede empezar de inmediato y
asimismo los beneficios también se verán más pronto, solo es importante tener
en cuenta aquellas madres que su parto ha sido por cirugía, es decir, vía
cesárea; debido a que no se puede manipular la zona de la herida quirúrgica y
solo se podría empezar a aliviar las tensiones de la espalda baja si fuese
necesario, también es importante consultar con su médico si es posible la
realización de estos masajes postnatales.
Cada vez más este tipo de
masajes postnatales son más extendidos, ya que, muchas de las mujeres que han
dado a luz, lo recomiendan a otras porque han encontrado que realmente son
beneficiosos para su salud y bienestar tanto físico como mental.
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Información tomada de:
Acevedo,F. (27 de octubre de 2017). saludterapia.com. Masaje
prenatal-postnatal. Recuperado
de: http://www.saludterapia.com/glosario/d/58-masajeprepostnatal.html
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